Ăn dưa lưới có nổi mụn không? Cách ăn dưa lưới mát, tốt cho sức khỏe

Dưa vàng được biết đến với công dụng giải nhiệt nhờ hương vị thơm ngon, ngọt mát. Tuy nhiên, loại quả này cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng khiến nhiều người sợ nổi mụn. Thực tế, Ăn dưa đỏ có gây mụn không?? Mời bạn đọc tham khảo chi tiết bài viết!

1. Thành phần của dưa đỏ

Dưa đỏ là loại quả có hình dài hoặc tròn, vỏ màu xanh lục, trên vỏ có các đường kẻ ô vuông xen kẽ nhau. Khi chín, thịt quả dưa vàng chuyển sang màu vàng cam, vàng đỏ hoặc xanh lục tươi. Dưa vàng có vị ngọt, giòn và rất thơm.

Dưa đỏ mang lại nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, cụ thể cứ 100g dưa đỏ có chứa:

  • 0,21mg sắt
  • 12mg magiê
  • 36,7 mg vitamin: vitamin A, vitamin B, vitamin C …
  • 34kcal

Dưa vàng chứa nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khỏe

Được nhiều người quan tâm ăn dưa đỏ nóng hoặc nguội? Thực tế, dưa đỏ có hàm lượng nước cao, tới 88% quả và hàm lượng kali là 300mg / 100g. Do đó, loại quả này có tính mát, giúp lợi tiểu, thanh lọc cơ thể rất tốt.

2. Trả lời: Ăn dưa đỏ có gây mụn không?

Nhiều người thắc mắc Ăn dưa đỏ có gây nổi mụn không? Câu trả lời là không, vì dưa đỏ giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan, ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Dưa vàng cung cấp một lượng nước lớn giúp hỗ trợ các cơ quan trong cơ thể hoạt động khỏe mạnh. Nhờ lượng nước lớn, tuyến bã nhờn dưới da hoạt động cân bằng hơn, có tác dụng giảm mụn. Ngoài ra, dưa đỏ còn được coi là thực phẩm có lợi cho da vì chứa nhiều vitamin A, một chất chống oxy hóa giúp da trắng sáng và ngăn ngừa mụn.

Xem thêm bài viết hay:  7 món quà Trung Thu cho người yêu lãng mạn, ý nghĩa

Ăn dưa

Ăn dưa đỏ mát và tốt cho sức khỏe

Ngoài ra, hàm lượng lớn beta carotene trong dưa đỏ giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn, xóa mờ vết thâm hiệu quả. Hàm lượng cao Zeaxanthin giúp bảo vệ da khỏi tia UV có hại.

Hàm lượng calo trong dưa đỏ thấp (chỉ 34 kcal / 100g) và chứa ít đường nên không gây nóng như các loại quả nhiều đường khác (nhãn, vải,…). Ăn dưa đỏ giúp cơ thể sản sinh collagen bảo vệ da, giúp da sáng mịn, loại bỏ mụn hiệu quả.

Như vậy, bạn không cần lo lắng ăn dưa đỏ có hại không. Thay vào đó, loại dưa này còn rất tốt cho làn da và vóc dáng, giúp hỗ trợ làm đẹp rất tốt.

3. Cách ăn mướp thanh mát, tốt cho cơ thể

Để ăn dưa lưới mát, bạn nên ăn trực tiếp hoặc kết hợp với các nguyên liệu thanh mát, ít ngọt. Các ví dụ đáng chú ý bao gồm:

  • Ăn dưa đỏ trực tiếp: Gọt vỏ và cắt miếng vừa ăn là bạn đã có thể thưởng thức món dưa ngon rồi. Ngoài ra, bạn nên cho vào tủ lạnh để dưa giòn hơn, không bị mất nước và lạnh để kích thích vị giác.
  • Nước ép dưa đỏ: Đây là thức uống lý tưởng, thanh mát và tốt cho cơ thể. Một ly nước ép dưa đỏ mát lạnh, giàu vitamin sẽ giúp bạn chống ngán hiệu quả, vừa đẹp da vừa đẹp dáng.
  • Sinh tố dưa vàng: Chỉ cần gọt vỏ dưa đỏ, cho vào máy xay sinh tố xay cùng đá là có ngay món dưa lưới mát lạnh thơm ngon.
  • Đá bào dưa: Đá bào bí đao còn là món ăn giải nhiệt, giải khát cho cơ thể. Món này vừa đẹp mắt lại kích thích vị giác rất tốt.
Xem thêm bài viết hay:  Tổng hợp cách làm đèn Trung thu bằng giấy đơn giản trong 10 phút

Sinh tố dưa

Sinh tố dưa vàng rất tốt cho sức khỏe

Trên đây là câu trả lời cho vấn đề Ăn dưa đỏ có gây mụn không?. Có thể thấy, dưa đỏ là món ăn thanh mát, đẹp da. Do đó, bạn hoàn toàn an tâm khi ăn dưa đỏ. Đừng quên chọn mua dưa đỏ tươi, sạch, an toàn tại hệ thống siêu thị WinMart hoặc qua ứng dụng thcstienhoa.edu.vn để tích điểm nhé!

CTA rau củ quả banner 750

Nhớ để nguồn: Ăn dưa lưới có nổi mụn không? Cách ăn dưa lưới mát, tốt cho sức khỏe

Viết một bình luận